mars 3, 2025 1:56 pm
7 approches ostéopathiques pour surmonter le syndrome de l’essuie-glace
Lors de vos séances de course à pied, une douleur sur la face externe du genou peut survenir après quelques kilomètres, perturbant ainsi votre entraînement. Près de 20 % des coureurs sont confrontés au syndrome de l’essuie-glace, également appelé syndrome de la bandelette ilio-tibiale, résultant du frottement excessif de cette bandelette contre le condyle fémoral externe. L’ostéopathie propose une prise en charge globale pour traiter efficacement ce problème.
Pourquoi l’ostéopathie est-elle une solution adaptée ?
Contrairement aux traitements symptomatiques, l’ostéopathie vise à identifier et corriger les déséquilibres biomécaniques responsables de la douleur. Traiter l’inflammation sans s’attaquer à sa cause revient à éponger une fuite sans fermer le robinet.
Les 7 interventions ostéopathiques pour traiter le syndrome de l’essuie-glace
- Rééquilibrage du bassin : un désalignement pelvien peut augmenter la tension sur la bandelette ilio-tibiale.
- Libération myofasciale : détendre les fascias améliore la mobilité globale.
- Correction des appuis plantaires : une pronation ou supination excessive influence la dynamique du genou.
- Mobilisation de la colonne lombaire : une meilleure mobilité lombaire contribue à l’équilibre du bassin.
- Travail sur les diaphragmes : des tensions thoraciques peuvent affecter la posture et la foulée.
- Traitement viscéral : certains déséquilibres internes peuvent impacter la bandelette ilio-tibiale.
- Rééducation fonctionnelle : étirements, renforcement musculaire et corrections posturales favorisent une récupération optimale.
Résultats attendus
En général, 2 à 3 séances suffisent pour constater une diminution significative de la douleur et une amélioration de la posture lors de la course.
Conclusion
L’ostéopathie, en tant que discipline, propose une approche holistique qui ne se limite pas à un soulagement temporaire, mais vise une résolution des troubles fonctionnels et structurels. Il serait intéressant d’évaluer si ces techniques ont déjà été expérimentées.
