Le diaphragme est un muscle indispensable pour le corps humain. Nicolas Faivre d’Arcier, ostéopathe à Nice vous en dit plus à ce sujet.

Le diaphragme est le muscle qui sépare l’abdomen du thorax en formant une coupole au-dessus des organes abdominaux. De plus, il est le protagoniste principal de la respiration en alternant des mouvements répétés qui sont l’inspiration et l’expiration. L’air arrive à circuler grâce à sa position centrale : en effet, le diaphragme est directement lié à la colonne vertébrale, aux côtes et au sternum. Lorsqu’il se contracte, il y a inspiration et lorsqu’il se relâche il y a expiration. Son action entraîne celle des muscles intercostaux, du thorax et du sternum, pour une respiration optimale pour les poumons. S’il est trop crispé, il peut générer des tensions au sein de l’organisme. On peut ainsi se sentir oppressé en ayant du stress, avoir une posture différente notamment au niveau du dos, avoir une moins bonne digestion ou encore des mauvais retours veineux. Voilà toute l’importance de ce muscle qui est capital dans certains sports : bien maîtriser son diaphragme permet une meilleure respiration, élément clé pour les sports de tir par exemple.

Les bienfaits de l’ostéopathie

Votre ostéopathe va libérer les tensions  présentes au niveau du diaphragme en libérant les insertions du muscle. Les techniques utilisées sont spécifiques afin de retrouver un équilibre entre le thorax et l’abdomen pour optimiser les échanges entre les deux et la respiration. Votre praticien agit aussi au niveau des vertèbres pour une parfaite harmonie. En plus des manipulations, l’ostéopathe vous distille des conseils et vous montre des exercices de respiration pour que vous puissiez mieux vous détendre et maîtriser votre stress. Votre santé ne s’en portera que mieux !