Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale, aussi appelé "genou du coureur", touche environ 20% des coureurs. Il se manifeste par une douleur sur la face externe du genou qui peut devenir très invalidante.
Pourquoi l'ostéopathie fonctionne
Plutôt que de traiter uniquement l'inflammation, l'ostéopathie identifie les déséquilibres biomécaniques sous-jacents qui sont à l'origine du problème.
"Traiter l'inflammation sans s'attaquer à sa cause, c'est comme éponger une fuite sans fermer le robinet."
Sept interventions ostéopathiques
Rééquilibrage pelvien
Corriger le désalignement du bassin qui augmente la tension exercée sur la bandelette ilio-tibiale. Un bassin asymétrique modifie la biomécanique de course et surcharge un côté.
Libération myofasciale
Assouplir le tissu conjonctif (fascias) pour améliorer la mobilité et réduire les adhérences qui limitent le glissement normal de la bandelette.
Correction de l'appui plantaire
Traiter la pronation ou la supination excessive du pied, qui se répercute sur l'alignement du genou et augmente la friction de la bandelette.
Mobilisation lombaire
Améliorer la flexibilité du rachis lombaire dont les restrictions peuvent modifier la mécanique de la hanche et du genou.
Travail diaphragmatique
Soulager les tensions thoraciques qui affectent la posture globale et, par cascade, l'alignement des membres inférieurs pendant la course.
Traitement viscéral
Traiter les déséquilibres internes (tensions viscérales) qui peuvent influencer la posture et la mécanique de la bandelette ilio-tibiale par le biais des chaînes fasciales.
Rééducation fonctionnelle
Programme personnalisé d'étirements ciblés, de renforcement musculaire (notamment des abducteurs de hanche) et de corrections posturales pour prévenir les récidives.
Résultats attendus
La plupart des patients constatent une réduction significative de la douleur et une amélioration de la posture de course en 2 à 3 séances. L'approche ostéopathique globale, en traitant les causes profondes plutôt que les symptômes seuls, permet une résolution durable du syndrome et un retour à la course dans les meilleures conditions.
